Djupgående Mindfulnessträning (individanpassad)

Mindfulness individanpassad & djupgående program (8 v.kurs) 

Detta är en djupdykning i dig själv för att tydligt kunna se vad det är i ditt liv som hindrar dig ifrån att njuta, känna välbefinnande och uppleva ett lustfyllt & dynamiskt liv. Detta är INTE terapi därför att fokus ligger på att se och acceptera och inte på att manipulera något i ditt liv för at skapa förändring. Förändring sker naturligt när vi ser igenom våra ogynnsamma tankemönster och därför inget vi behöver tvinga fram.

Program:

Det finns 2 olika program att välja mellan.

Mindfulness  lilla (24 tim)
Vi ses 2 ggr i veckan där  jag vägleder, vi pratar och reflekterar
1 x 2 tim där vi möts (om dett inte går funkar detta på skype oxå)
1x 1 tim på skype.
Du kommer att meditera hemma 6 dagar i veckan och använda en arbetsbok för att jobba med mindfulnessbaserade uppgifter i din vardag. Din upplevelse med övningarna och livet under dessa 8 veckor är basen för våra samtal.

Kostnad: 8000 kr (inkl. moms) privatperson (exkl. moms företag)

Mindfulness  Stora  (32 tim)
Vi ses 2 ggr i veckan där  jag vägleder, vi pratar och reflekterar
1 x 2 tim där vi möts (om dett inte går funkar detta på skype oxå)
1x 1 tim på skype.
Du får 1 sms per dag för att motivera dig att göra uppgifter och om vi märker att uppgifterna blir gjorda så så ringer jag upp.
Jag finns tillgänglig för dig på telefon varje dag 1gg om dagen.
Du kommer att meditera hemma 6 dagar i veckan och använda en arbetsbok för att jobba med mindfulnessbaserade uppgifter i din vardag. Din upplevelse med övningarna och livet under dessa 8 veckor är basen för våra samtal.

Kostnad: 12 000 kr (inkl. moms) privatperson (exkl. moms företag)

Ring eller skriv och hör om detta är något för dig/er!

Ring: 0727 348242  Maria Strömberg

skriv: skarayogastudio@gmail.com